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「おこもり美容」に励む人が増加中〜今日からできる4つのケアをご紹介

kurashino

「おこもり美容」という言葉をご存じでしょうか。2020年になって、大きな注目を浴びることになった言葉です。

外出できない期間が続き、美容室やサロン、フィットネススタジオやジムで行う美容ケアが、今までのようにはできなくなりました。そこで、「おこもり美容」に励む人が一気に増加したのです。

おこもり美容とは?

おこもり美容とは、その名のとおり、おうちにこもって行う美容のことです。
もともとは、年末年始やまとまった休みが取れたときなど、"自宅でゆったり過ごせるチャンスに行う美容"を指して使われる言葉でした。

おこもり美容のメリットは、自宅にいながらにして、本格的なビューティーケアができること。慌ただしい日々のなかでは難しい、時間をかけたていねいなケアが、おこもり美容の特徴です。

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一方、おこもり美容のデメリットは、自分で準備からケアまですべての工程を行う必要があること。プロにおまかせするケアとは異なり、時間と手間がかかります。ちょうど、おうち時間が増える時期ならば、このデメリットは払拭できるというわけです。

さっそく取り入れたい4つのおこもり美容

おこもり美容のやり方は、人によってそれぞれ。「こうしなければならない」という決まりはありません。今回は、今日から簡単にできる4つのおこもり美容をご紹介します。

1.肌をしっとり保湿するスキンケア

まずは肌をしっとり保湿するスキンケアから紹介しましょう。

▼ 準備するもの

  • いつも使っている化粧水
  • お好きなシートマスク
  • 大きめのハンドタオル(顔全体をカバーできるサイズ)

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Skin care
make up removal

▼ やり方

  1. 洗顔後の清潔な肌に、いつも使っている化粧水をたっぷりと塗ります。
  2. 化粧水の上からシートマスクをのせます。目のまわりや小鼻など、浮きやすい部分は指でしっかり密着させましょう。
  3. シートマスクの上から、さらに化粧水を塗ります。乾燥やシワが気になる部分は重ね付けをします。
  4. ハンドタオルを熱いお湯で絞って、蒸しタオルを作ります。
  5. 蒸しタオルをシートマスクの上からのせ、10分間、そのままリラックスして過ごします。

ポイントは、シートマスクを化粧水でサンドイッチして、保湿力を倍増させていること。さらに、蒸しタオルの蒸気にあたることで、肌への浸透が高まります。

シートマスクは、さまざまな種類が販売されています。解決したい肌の悩みに合わせて、「美白用」「乾燥小ジワ用」など選べば、スペシャルケアができますよ。この機会に、奮発して1枚2,000円前後の高級フェイスマスクにチャレンジしてみるのも良いですね。

2.ツヤツヤの髪に整えるヘアケア

次に、ツヤツヤの髪に整えるヘアケアをご紹介します。

▼ 準備するもの

  • お好きなヘアオイル(ココナッツオイル、椿油、アルガンオイルなど)
  • ラップ
  • フェイスタオル

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▼ やり方

  1. お好きなオイルを手に取り、乾いた髪の毛に塗ります。髪の毛がオイルでしっとり濡れる程度に、たっぷり塗ってください。
  2. ラップを長めに引き出し、オイルを含んだ髪の毛をラップで覆うように巻いていきます。ロングヘアでまとめにくい場合には、ヘアゴムで軽く留めてからラップを巻くとスムーズです。
  3. オイルがたれるのを防ぐため、ラップの上からフェイスタオルを巻きます。
  4. そのまま30分〜1時間、おきます。
  5. 時間になったら、いつも通りシャンプー・トリートメントを行ってください。

これは、乾燥した髪にオイルを浸透させることで、ツヤツヤを復活させるケア方法です。使うオイルは、お好みのもので構いません。安価で髪のケアに適しているおすすめとしては、ココナッツオイルが挙げられます。
オイルをたっぷり使いますので、バスルームで髪にオイルを塗る作業を行い、放置している時間は湯船に浸かってリラックスするのがおすすめです。浴室の蒸気で、髪への浸透も良くなります。

3.手指をきらめかせるネイルケア

「いつもは爪をネイリストさんにお願いしているけれど、なかなかネイルサロンに行けなくて」という場合には、手指をきらめかせるネイルケアを、自分でやってみましょう。「ネイルシール」という爪に貼るだけの便利アイテムがあります。こちらの写真をご覧ください。

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このような複雑なデザインを自分で行うのは、相当の専門技術がないと難しいもの。ですが、ネイルシールを使えば「爪にシールを貼るだけ」の簡単さです。

写真では極端な例を出しましたが、実際には、ナチュラルなデザイン、シンプルなデザインなど、普段使いに適したネイルシールがたくさん販売されています。

▼ 準備するもの

  • ネイルシール
  • ピンセット
  • はさみ
  • 爪ヤスリ
  • 透明トップコート

▼ やり方

  1. ネイルシールをピンセットでつまみ、爪の上に載せます。
  2. ネイルシールと爪を指でしっかり密着させて貼り付けます。
  3. 爪からシールがはみ出している部分があれば、はさみでカットします。
  4. 爪の先端にひっかかりがないよう、爪やすりでスムーズに削ります。
  5. 仕上げに透明トップコートを塗ります。

手先の器用さに自信がない人でも簡単にすてきなネイルにチャレンジできるのは、ネイルシールのメリットです。一方、デメリットは、ネイルサロンで施術してもらうジェルネイルと比較すると、持ちが悪いこと。ジェルネイルは3週間ほど持ちますが、ネイルシールは1週間ほどです。1週間に1回、貼り替えるようにしましょう。

4.からだのラインを整えるトレーニング

家にこもっていると、どうしても運動不足になりがちです。そこでおすすめなのが、オンラインのレッスンを受けながら行うトレーニングです。

▼ 準備するもの

  • スマートフォンまたはパソコン
  • トレーニングマット

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▼ やり方

  1. スマートフォンやパソコンを使い、お好きなオンラインレッスンの動画を検索します。
  2. 参加したいレッスンが見つかったら、画面に向かってインストラクターと同じ向きにトレーニングマットを配置し、鏡の要領でまねしながらトレーニングに参加しましょう。

オンラインレッスンには、無料、有料、予約が必要、会員登録が必要など、さまざまな種類があります。受けられるトレーニングの内容も、ストレッチ、筋肉トレーニング、ヨガ、ピラティス、エアロビクス、ダンス......など多岐にわたります。最初は、YouTubeなどで無料配信されている動画を見ながら、気軽にチャレンジしてみるのがおすすめです。
さらに深めていきたいと感じたら、ZoomやSkypeを通して、こちらの姿を先生にチェックしてもらえるレッスンや、会員制の有料サービスを検討してみると良いでしょう。

「家でひとりでは、やる気が出ない」「すぐに集中力が途切れて、短い時間でやめてしまう」。そんな方も、オンラインレッスンなら大丈夫。画面の向こう側には先生がいますので、ドタキャンしたり途中退出したりする気にはなれません。先生に励まされながら、まるでスタジオにいるような気分で、運動不足を解消できます。

美容のあり方も新しく

厚生労働省から「新しい生活様式」が公表されました。美容のあり方も、続々と新しくなっていることを実感します。

私が敬愛しているヨガの先生も、オンラインでのレッスンを開始しました。その際、心に残った言葉があります。
「緊急だから特別な対応をしているという感覚ではなく、新しいユニークなクラスが始まった、という気持ちでチャレンジしています。ぜひオンラインも楽しみましょう」

大きなところから小さなところまで、さまざまな変化が起きる時期。大変なことも多くありますが、"新しいことにチャレンジする気持ち"で、できるだけ前向きに捉えられたら―----。そんなことを思いました。

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